パソコンの容量（データ使用量）を減らして保存領域を確保する
パソコンの容量（データ使用量）を減らしたい場合何から開始すべき？
「最近パソコンの動作が重い」「ファイルを保存しようとしたら容量不足の警告が出た」 そんな経験はありませんか？
パソコンのストレージ容量が不足すると、作業の効率が落ちるだけでなく、アプリの動作にも支障をきたすことがあります。その場合、少しの工夫と定期的な整理で、容量を減らし、快適な環境を保つことは十分に可能です。
この記事では、パソコンの容量（データ使用量）を減らすことをテーマに、不要なデータの見直し方や、一時ファイルの削除、外部ストレージの活用法まで、実践的な方法をわかりやすく解説します。
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もくじ
パソコンの容量（データ使用量）を減らす方法とは？まずはストレージの状況を確認
パソコンの動作が重く感じられるとき、その原因のひとつがストレージの空き容量不足です。容量を減らすためには、まず現在どれだけの容量が使われているのか、どの種類のファイルが多くを占めているのかを把握することが出発点となります。
Windowsでは「設定」→「システム」→「記憶域」から、Macでは「このMacについて」→「ストレージ」で確認できます。
パソコンのストレージ使用状況を確認する手順
ストレージの状態を確認することで、どの種類のデータが多くの容量を占めているかがわかります。使用状況を把握してから整理を始めると効率的です。
- Windows：「スタートを右クリック」 →「設定」 →「システム」 →「ストレージ項目」
- Mac：「Appleメニュー」→ このMacについて → ストレージ
パソコンの容量（データ使用量）を圧迫しやすいファイルやフォルダの特徴
特定の種類のファイルが容量を多く消費していることがあります。どこに無駄があるのかを把握することで、削除や整理の優先順位が見えてきます。
- 動画や写真ファイルなどのメディア系
- 一時ファイルやキャッシュ
- ダウンロードフォルダ内の古いデータ
パソコンの容量（データ使用量）を減らす前に知っておきたい！安全なデータ削除の基本
パソコンの容量（データ使用量）を減らすには、不要なデータを削除する作業が欠かせません。ただし、重要なファイルを誤って削除してしまうと取り返しがつかないこともあります。安全に整理を進めるための基本的な考え方を確認しておきましょう。データ削除の前には、重要なファイルのバックアップをとる習慣を持ちましょう。
削除前にバックアップすべきデータの見極め方
削除作業の前に、大切なファイルを安全な場所に保存しておくことで、後から困るリスクを減らせます。
- 家族写真や仕事のデータなど、後で取り戻せないものは外付けHDDなどに保存
- 不要か迷うファイルは別フォルダへ一時保管
パソコンの容量（データ使用量）を減らす場合不要な削除によるトラブルを防ぐ
削除ミスによるトラブルを避けるために、次の点を意識しておくと安心です。
- システムファイルや不明なフォルダは触らない
- まとめて削除する前に、ファイルの中身を確認する
パソコンの容量（データ使用量）を減らす方法「一時ファイルやキャッシュの削除」
長くパソコンを使っていると、知らないうちに一時ファイルやキャッシュが溜まり、ストレージを圧迫してしまいます。こうした不要ファイルを削除することで、容量の回復が期待できます。これらは不要な場合が多いため、定期的な削除がおすすめです。
一時ファイルの削除方法（Windows）
Windowsには、不要なファイルを自動で検出して削除できる機能があります。
パソコンの容量（データ使用量）を減らす「一時ファイルやキャッシュの削除」の方法は、次のようになります。
- 「スタートを右クリック」→「設定」
- 「システム」→「ストレージセンサー」
- 「一時ファイルをクリーンアップ」にチェックが入っていることを確認 → 「今すぐストレージセンサーを実行する」をクリック
キャッシュ削除（ブラウザ）
ブラウザを使うことで発生するキャッシュも、容量を圧迫する要因のひとつです。定期的な削除が効果的です。
Chromeキャッシュ削除の方法は、次のようになります。
- 「ウィンドウ右上」にある「…」の設定をクリック
- 「履歴」→「履歴」
- 「閲覧履歴データ」を削除をクリック、削除対象としたいデータを良く確認して選択する
- 「データを削除」をクリック
パソコンの容量（データ使用量）を減らすには不要なアプリやソフトの整理も効果的
インストールしたまま放置されているアプリやソフトは、気づかないうちに大きな容量を占めていることがあります。使っていないソフトを整理することで、かなりの空き容量を生み出せる可能性があります。定期的に見直して整理しましょう。
パソコンの容量（データ使用量）を減らすために使用頻度の低いアプリを見つける方法
利用頻度が少ないアプリは、削除対象として優先できます。まずはアプリ一覧から見直してみましょう。
パソコンの容量（データ使用量）を減らすために使用頻度の低いアプリを見つける方法は、次のようになります。
- インストール済みのアプリを確認：「スタートを右クリック」→「設定」 →「アプリ」 →「インストールされているアプリ」を表示
- 使用頻度が表示される場合：「ほとんど使われていない」などの表示を目安に、不要かどうかの判断材料にする
パソコンの容量（データ使用量）を減らすためにアプリをアンインストールする時の注意点
不要なアプリの削除は有効ですが、手順を間違えると不具合につながることもあるため注意が必要です。
パソコンの容量（データ使用量）を減らすためにアプリをアンインストールする時の注意点は、次のようになります。
- セキュリティソフトなどは慎重に扱う
- Windows標準アプリの削除には制限がある
パソコンの容量（データ使用量）を効率よく減らすために「ダウンロード」フォルダを確認する
ダウンロードフォルダは、多くのファイルが一時的に保存される場所です。必要なファイルが残っていることもありますが、長期間見直していない場合は不要なデータで溢れていることも少なくありません。
削除しても問題ないファイルの判断基準
一時的に使用しただけのファイルは基本的には削除の対象となるので、判断基準を明確にしましょう。
削除しても問題ないファイルの判断基準は、次のようになります。
- 拡張子が.exeや.zipで、すでにインストール済みのもの
- 日付が古く、内容を確認して不要と判断できるもの
不要ファイル自動削除の設定方法「Windowsのストレージセンサー」
Windowsには「ストレージセンサー」という便利な機能があり、定期的に不要なファイルを削除できます。
- 「スタートを右クリック」→「設定」 →「ストレージ」→「ストレージセンサー」を有効化
- 自動実行の頻度や対象ファイルの条件を設定可能
パソコンの容量（データ使用量）を減らす方法「写真や動画ファイルの整理でストレージの空きを広げる」
パソコンの中で特に容量を消費しやすいのが写真や動画ファイルです。数が増えるとあっという間にストレージを圧迫してしまいます。定期的な見直しと整理が効果的です。
パソコンの容量（データ使用量）を減らす方法として、大容量のメディアファイルを効率よく管理するコツ
メディアファイルの削除は慎重に行い、整理とバックアップを並行すると安心です。
パソコンの容量（データ使用量）を減らす方法として、大容量のメディアファイルを効率よく管理するコツは、次のようになります。
- 似たような写真や失敗カットを削除
- 定期的に整理フォルダを作って分別する
外部ストレージやクラウドとの使い分け
本体の容量にこだわらず、データを別の場所に移すことで空き容量を広げられます。
- 外付けHDDにはバックアップを保存
- クラウドには日常的に使用するデータを移行
外部ストレージやクラウドとの使い分けのフォーマットごとのおすすめは、次のようになります。
| データ種別 | 容量の目安 | 整理方法 |
|---|---|---|
| 写真（JPEG） | 約2〜5MB/枚 | フォルダ分類・クラウド移行 |
| 動画（MP4） | 数百MB〜数GB | 外部ストレージへの保存 |
パソコンの容量（データ使用量）を減らすために活用できる外付けストレージやUSBメモリの選び方
大容量のファイルを本体から移動することで、ストレージに余裕を持たせることができます。外部ストレージを上手に活用することで、整理の幅も広がります。保存先の選定が重要です。
外付けHDD・SSDの特徴と選び方
用途によって最適なストレージが異なります。次のような特徴を理解して使い分けましょう。
- HDD：大容量・低価格だが速度はやや遅め
- SSD：高速アクセスが可能で動作音も静か
データ移行の注意点と整理方法
データを移す際には、紛失や破損を防ぐための準備も大切でので、次のようなことを心がけましょう。
- データコピー後にファイルを確認
- 重要なデータは複数箇所に保存
パソコンの容量（データ使用量）を減らす仕組みとしてクラウドストレージの導入手順
クラウドストレージを利用することで、ファイルをインターネット上に保存し、パソコン本体の容量を節約できます。保存先を分散させることで、よりスムーズな運用が可能になります。
代表的なクラウドサービスの特徴比較
それぞれに強みがあり、用途に応じて次のように使い分けが可能です。
- Google ドライブ：Gmailとの連携が便利
- OneDrive：Windowsと統合されていて使いやすい
- Dropbox：共有機能が充実
自動同期と手動アップロード、どちらが良いか？
同期方法にはそれぞれメリットがあります。使用目的に合わせて選びましょう。
- 自動同期：手間なく最新状態を保てるが、容量を使いやすい
- 手動アップロード：必要なときだけ保存し、容量を管理しやすい
パソコンの容量（データ使用量）を減らす際に容量を圧迫しやすい「ゴミ箱」「ダウンロード済みファイル」に注意
不要ファイルを削除しても、ゴミ箱やアプリ内に残っていると容量は回復しません。意外と見落としがちなこれらの部分もしっかりチェックしておきましょう。定期的に空にしましょう。
ゴミ箱を定期的に空にする設定方法
Windowsではゴミ箱を自動で空にする設定も可能です。
- ストレージセンサーを活用して削除タイミングを設定
- 手動で確認しながら削除するのも有効
削除しても復活するファイルへの対応
次のように、一部のアプリでは削除後もバックアップファイルが残る場合があります。
- アプリごとに保存場所を確認
- クラウド同期機能によって復元されるファイルにも注意
パソコンの容量（データ使用量）を減らすことを繰り返さないための整理習慣とは
せっかく空き容量を増やしても、時間が経つと再び不足することがあります。定期的な整理習慣を身につけることで、長く快適に使える環境を保つことができます。日常的な習慣づけが大切です。
週1回の簡単メンテナンスで空き容量を維持する
次のように、定期的な整理を習慣化することで、容量不足を未然に防げます。
- ダウンロードフォルダやゴミ箱を確認
- ストレージ状況を週1回チェック
自動クリーンアップツールの活用と注意点
Windowsのクリーンアップ機能や外部ツールを活用すると効率よく整理できますが、次のように使い方に注意が必要です。
- 削除対象のファイル内容を事前に確認
- 自動化の設定内容を定期的に見直す
パソコンの容量（データ使用量）を減らして快適な環境を取り戻そう
パソコンの容量（データ使用量）を減らすには、まずストレージの使用状況を把握し、不要なファイルやアプリを見直すことが効果的です。加えて、一時ファイルの削除やクラウド・外部ストレージの活用も、空き容量の確保につながります。
空き容量が増えることで、動作の安定や作業効率の改善が期待できます。まずはご自身のパソコンの状態を確認し、できるところから整理を始めてみてください。
