リフレッシュレートとは？確認・変更方法
リフレッシュレートとは、1秒間にモニター（ディスプレイ）画面が何回書き換わったのかを意味する「モニター（ディスプレイ）性能」の値となります。
この記事では、リフレッシュレートとはどのようなものなのか？からゲーミングPCなどに向いた値、確認方法、変更方法などについてご紹介します。
もくじ
リフレッシュレートとは
リフレッシュレートとは、1秒間にモニター（ディスプレイ）画面が何回書き換わったのかの回数となります。
リフレッシュレートの単位は「Hz（ヘルツ）」によって表現され、1秒間にモニター（ディスプレイ）画面が60回書き換わった場合は「60Hz」となります。
静止画像の場合も、液晶モニター（ディスプレイ）では、リフレッシュレートに合わせて画面が一定間隔で更新され書き換えられています。
リフレッシュレートの書き換え速度は、通常は人間の目では分からないほどの高速ですが、リフレッシュレートが遅い場合は「画面のちらつき」を感じてしまうことがあります。
モニター（ディスプレイ）の「画面のちらつき」は、目の疲れの原因ともなります。
そのため、モニター（ディスプレイ）を快適に使用するためにも、リフレッシュレートはできるだけ高い製品を選ぶことをおすすめします。
ゲーミングPC用のゲーミングモニター（ゲーミングディスプレイ）として使用する場合は、リフレッシュレートの値が重要となります。
3Dやムービーアクションが多用されたゲーム画面の場合、リフレッシュレートが低いと画像が滑らかに表示されないためです。
モニター（ディスプレイ）側のリフレッシュレートだけが高くても、パソコン側の映像出力（グラフィックス）もそれに対応していない場合は性能が発揮されません。
高リフレッシュレートのモニター（ディスプレイ）を使用する場合は、パソコンの側のグラフィックボード（グラフィックス）の映像出力も十分な性能が必要となります。
まずは、リフレッシュレートの確認方法や変更方法から紹介をしていきます。
リフレッシュレートの確認方法
リフレッシュレートは特にゲーミングPCとモニター（ディスプレイ）との設定をする場合には確認しておきたい値となります。
ゲーミングPCの場合はグラフィックボード（グラフィクス）の性能が高いため、モニター（ディスプレイ）側の設定を確認しゲーミングPCの推奨値である「144Hz」などの最適な値に設定に変更することで、モニター（ディスプレイ）が最大限の能力を発揮できる可能性があるためです。
モニター（ディスプレイ）のリフレッシュレートの確認の手順を紹介します。
- デスクトップウィンドウ左下の「スタートボタン」をクリックします。
- 歯車マークの「設定」をクリックします。
- 「設定」ウィドウの中の「システム」をクリックします。
- 「システム」の設定ウィンドウで「ディスプレイ」の項目をクリックします。
- 「ディスプレイ」の設定項目が右側のウィンドウに表示されますので、下の方にスクロールします。
- 「マルチディスプレイ」項目の「ディスプレイの詳細設定」をクリックします。
- 「ディスプレイの詳細設定」ウィンドウが表示されます。
- 「ディスプレイを選択して、その設定を表示または変更します。」の項目で、設定を変更したいモニター（ディスプレイ）を選択し、下部に表示された「ディスプレイ●のアダプターのプロパティを表示します」をクリックします。
- ディスプレイアダプターのプロパティウィンドウが表示されます。
- 上部のタブから「モニター」をクリックすると「モニター」の設定の項目が表示されます。
- 「モニター」の項目で「画面のリフレッシュレート」の項目が現在のモニター（ディスプレイ）のリフレッシュレートとなります。
画面のリフレッシュレートの「ヘルツ」は「Hz」と同じ意味となります。
リフレッシュレートの設定変更方法
高性能なモニター（ディスプレイ）の場合は、リフレッシュレートを「144Hz」などの値に変更をすることが可能となります。
リフレッシュレートの変更は前の章の「リフレッシュレートの確認方法」と途中まで同じ手順となりますので「モニター」の設定プロパティの表示の部分までは、前の章をご確認ください。
- 「モニター」のプロパティ項目で「画面のリフレッシュレート」の項目をクリックします。
- 表示されたリストで変更したいリフレッシュレートを選択し「適用」をクリックすればリフレッシュレートの変更が完了します。
※リストに表示されないリフレッシュレートはモニター（ディスプレイ）側のリフレッシュレートが対応していません。
60Hzまでのスペックのモニター（ディスプレイ）でも、まれに75Hzなど標準設定以上のリフレッシュレートに変更できてしまう製品も存在します。（※動作マージンが大きくとられている事があるため）
ただし「設定できたから」という理由だけで使用をすることは避けましょう。
標準以上のリフレッシュレートの設定はオーバースペックの動作となり、むやみにHzを上げるとパソコンの電源の使用量も多くなります。
モニター（ディスプレイ）やパソコンのパーツの製品寿命を短くしてしまう可能性もあるため、あくまでメーカーが正式に認めている値までの設定にしましょう。
リフレッシュレートは通常使用のモニター（ディスプレイ）は60Hz以上を基準と考える
パソコン用のモニター（ディスプレイ）のリフレッシュレートの基本は「60Hz以上」だと理解しておけばOKです。
一般用のパソコンの用途では問題無く表示され「ちらつき」を感じることはほとんどありません。
60Hz以上のリフレッシュレートがあれば、インターネット検索などの日常的な利用だけでなく、ビジネス、画像編集や動画などのクリエイティブな用途まで、広い範囲で問題なく使用することができます。
ゲーミングPC用の場合は動きの滑らかさが重要となるため、もう少し高いリフレッシュレートが望ましくなります。
次の章で紹介をします。
ゲーミングPC用のゲーミングモニター（ゲーミングディスプレイ）のリフレッシュレートは144Hz以上がおすすめ
ゲーミングPC用のモニター（ディスプレイ）ならば144Hz以上がおすすめとなります。
代表的なものでは144Hzゲーミングモニター（ゲーミングディスプレイ）や、それ以上の240Hzや360Hzなどのゲーミングモニター（ゲーミングディスプレイ）などもあります。
144Hzのゲーミングモニター（ゲーミングディスプレイ）を導入するだけでも、FPS（ファーストパーソン・シューティングゲーム）のクリアリング（ゲームでの周囲の安全や敵を確認する）やエイム（ゲームの敵への狙撃などの狙いのつけやすさ）が大きく変わると言われています。
現在活躍しているプロゲーマーの多くは「144Hz～240Hz」のリフレッシュレートのモニター（ディスプレイ）を使用しており「ゲーミングモニター（ゲーミングディスプレイ）のリフレッシュレートといえば144Hz以上」といった認識が広まっています。
ゲーミングモニター（ディスプレイ）一覧リフレッシュレートの数値が高いほど高性能となり、より滑らかな表示を求めるならば、リフレッシュレートが144Hz以上のリフレッシュレートのモニター（ディスプレイ）もあります。
用途と予算に合わせたモニター（ディスプレイ）の選択をおすすめします。
モニター（ディスプレイ）の「リフレッシュレート」とグラフィックボードの「フレームレート（fps）」との兼ね合いも重要
モニター（ディスプレイ）側のリフレッシュレートのみが高くても、なめらかな描画性能が発揮されるわけではありません。
パソコン側からのグラフィックボード（グラフィクス）から、表示したい情報が必要なレベルでモニター（ディスプレイ）に出力されていなければなりません。
パソコン側からの映像出力は「フレームレート（fps）」という値となります。
フレームレート（fps）とは「1秒間の動画が何枚の画像で構成されているか」を示す値となります。
リフレッシュレートは「1秒間に画面が何回書き換わるか」という値なので、この2つの値は大きく関わっているといえます。
モニター（ディスプレイ）の「リフレッシュレート」と、パソコンに搭載されているグラフィックボード（グラフィクス）の「フレームレート（fps）」の関係が重要となります。
モニター（ディスプレイ）のリフレッシュレートが高くても、グラフィックボード（グラフィックス）がそれに見合う「フレームレート（fps）」で描画できないと、描画性能を発揮できないことになります。
そのため、高リフレッシュレートの液晶モニター（ディスプレイ）を使う場合は、より高性能なグラフィックボードが必要になります。
グラフィックボードの性能については以下のページをご確認ください。
グラフィックボード性能比較ページ
グラフィックボード一覧まとめ
リフレッシュレート確認やリフレッシュレートの変更方法と、パソコン用のディスプレイの標準的なHz数やゲーミングPC用のおすすめのHz数のモニター（ディスプレイ）を紹介してきました。
パソコン用のディスプレイのリフレッシュレートは60Hzを基本と考えて、リフレッシュレートが144Hz以上になるとゲーミングPCなどに向いたモニター（ディスプレイ）となると理解をしておきましょう。
高リフレッシュレートの液晶モニター（ディスプレイ）を使う場合は、より高性能なグラフィックボード（グラフィクス）が必要になりますので、あわせて確認をするようにしましょう。
液晶モニター・ディスプレイ一覧
