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ノートパソコンでスタンドが便利な理由

ノートパソコンは場所に関わらず、どこでも使えるというメリットがありますが、その一方、デスク上で長時間使用する場合、肩こりや首のこりの他、ストレスを感じたりすることも多くなるようです。そこで、ノートパソコン利用時の体調の不具合やストレスなどを解消するためにどうすれば良いのか考えてみることにしましょう。

長時間の前かがみの姿勢を続けると体の不調の原因に!

ノートパソコンは携帯性に優れているという利便性があります。
しかし、外で使用するだけではなく家やオフィスで、長い間、座りながらPCスタンド等を使わずに作業を続けていると、首の痛みを感じることも少なくありません。

そこで、その理由についてですが、ポイントになるのはデスク上でノートパソコンを利用している場合、体のどこに負担を感じるかということです。
肩や首がこったり痛んだりしてしまうのは、上半身、特に首のあたりに負担がかかってしまっているからと考えられますね。
実際に鏡で見てチェックしてみると、首が前かがみになっていることに気が付かれるのではないでしょうか?

さらに、デスクトップの場合とは違って、目線が下向きになってしまっている場合が多いようです。
首が前かがみの状態で上半身全体が圧迫されていれば、体にとって大きな負担になっていても不思議はないでしょう。前かがみの姿勢を長時間続けた場合、様々な体調不良の原因になると言われています。

また、そのような姿勢で起きる弊害は、肩こりや首のこりだけではありません。常に上半身を圧迫してしまうような姿勢を維持していると、血流が悪くなり高血圧の原因にもなると言われています。

下向き目線にならないためにはスタンドを使用する

健康を維持するためには、長い時間のデスクワークでも、正しい姿勢を保つことが大切です。

では、ノートパソコンを使っているときに体に負担がかからないようにするにはどうしたら良いのでしょうか?

解決策としては、現在の位置よりも高い位置にノートパソコンを置くということがあげられます。
パソコンデスク上で目線の位置が上になるように配置するためには、デスクの上に台などを置き、その上にノートパソコンを置くことが考えられるでしょう。

さらに、ただ高い位置にノートパソコンを置くだけではなく、できれば、座っている間、理想の角度で、心地良い環境を保てるよう、適切な位置に配置することが望まれます。

そこで、そのような条件を満たすためにおすすめなのがノートパソコン使用時にスタンドを使うということです。スタンドを使えば、画面の位置を上に保つことが可能になりますから、下向き目線にならずに済みます。

快適にパソコンを使用するためには、首の向きを考えることが大切なのです。
少しでも負担を感じているように思えたらスタンドを使ってみましょう。

入力で不便さを感じたら別キーボードを使用しよう!

スタンドを利用することで、首への負担が軽減され、快適に感じられるようになったら、今度は、入力するときの腕の位置についても気になりますね。

高い位置で入力するのはちょっと不便に感じられるのではないでしょうか?
それに、ずっと高い位置で入力していたら腕や肩に負担がかかってしまいますね。

そこでキーボードが打ちづらいという方におすすめなのが、スタンドに合わせて、別キーボードを使用するという方法です。

スタンドには色々な種類のものがありますが、たとえば、上海問屋のDN-13434「木製ノートPCスタンド」のように台座の中に外付けキーボードをしまえるタイプであれば、入力時に別キーボードを使用して、使用しないときは台座の下に収納することができます。

省スペース型のスタンドであれば、デスク上に広いスペースがなくても快適に使用することができますね。
また、スタンドには角度調整が何段階にも調整可能なもの、冷却ファンを搭載しているもの、ノートパソコンとタブレットを同時に取り付けることが可能なものなど、様々なタイプのものがあります。

使用の目的に合わせてお好みのものを探してみるのも楽しいですね。

現代人の多くが悩まされている肩こりや首のこり。
その原因はパソコン利用時の首や腕の角度、目線と関係があるようです。
短期間の利用であれば、それ程、影響がなくても、毎日、使用していると負担になることも多いため、健康にも影響が出ることも考えられます。
もし、肩こりや首のこりを感じることが多いようでしたら、スタンドの導入がおすすめです。

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